NÄRMARE · RETREATS & EVENT
Tänk att få vara bara du. En liten stund.
Utan alla roller du bär. Utan förväntningar, måsten och tankar på det som väntar. Bara få landa.
Kanske är du van vid att vara den som tar hand om andra. Den som får saker att fungera, som lyssnar, hjälper och finns där. Men när gav du senast dig själv samma omsorg?
Jag tror att vi ibland behöver kliva ur vardagen en stund. Inte för att fly från livet, utan för att komma tillbaka till det. Till kroppen, till andetaget och till den där stilla rösten inom oss som så lätt försvinner i allt annat.
Under NÄRMAREs retreats och möten vill jag skapa just det utrymmet. En plats där du får släppa taget om allt du tror att du borde vara. Där du får känna, skratta, vara tyst, dela tankar eller bara lyssna.
Där inget behöver åstadkommas. Och där du kanske får upptäcka något du nästan hade glömt: Hur det känns att vara riktigt nära dig själv.
Här får du landa
Föreställ dig en stund där ingen väntar sig något av dig.
Där du inte behöver hålla ihop, prestera eller vara den som har alla svar.
Vi börjar med att sakta ner. Låta andetaget få ta plats. Känna kroppen och försiktigt lämna allt det där som så ofta pågår i huvudet.
Genom guidade meditationer, reflektioner och mjuka somatiska övningar utforskar vi hur det känns att verkligen vara närvarande. Att lyssna till kroppen, våra känslor och det som finns inom oss.
Ibland delar vi tankar med varandra. Ibland möts vi i tystnad. Kanske kommer ett skratt, en tår eller en insikt som får något att falla på plats.
Vi kan mötas i naturen, med skogen och himlen omkring oss. Eller i ett varmt, stilla rum där det finns utrymme att landa.
Det viktiga är inte var vi är.
Det viktiga är att du får vara där, precis som du är.
Ingen prestation. Inga förväntningar. Bara en stund för dig.
NÄRMARE · RETREATS
En stund för dig väntar
Nya retreats och möten håller på att växa fram.
Vill du få veta när nästa tillfälle öppnar? Lämna ditt intresse,
så hör jag av mig när det finns mer att berätta.